Pomysły na zdrowe dressingi do sałatek

Dressingi do sałatek to często prawdziwe bomby kaloryczne nie mniej jednak w łatwy sposób można przyrządzić swój własny domowy dressing. Nie będą to puste kalorie lecz dostarczą przy okazji wartościowych kwasów tłuszczowych, witamin i substancji antyoksydacyjnych.

3 łyżki tahini
sok z połowy cytryny
czarny pieprz

3 ząbki czosnku (podsmażone na patelni)
3 łyżki jogurtu greckiego
1 łyżka siekanego koperku
szczypta soli himalajskiej

1 łyżka miodu
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny

2 łyżki zmiksowanego mango
2 łyżki oleju kokosowego
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka musztardy dijon
szczypta soli himalajskiej

3 łyżki gęstego jogurtu greckiego
1 łyżka siekanej bazylii
zioła prowansalskie
szczypta soli himalajskiej

2 łyżki masła orzechowego
1 łyżka oleju kokosowego

1 łyżka tahini
2 łyżki oliwy
1 łyżeczka świeżo startego imbiru
szczypta curry

5 łyżek zmiksowanego serka wiejskiego
1 łyżeczka suszonych płatków lawendy
1 łyżeczka miodu